L’importance de l’hygiène nasale
L’hiver approche, et avec lui vient la saison des rhumes et de l’exacerbation des maladies chroniques respiratoires. Chez LeBlanc + Savaria, nous tenons à vous rappeler l’importance cruciale de l’hygiène nasale, surtout pour les enfants.
Statistiques
Au Canada, les enfants sont sujets à environ 6 à 8 rhumes par an, surtout entre octobre et mai. De plus, de nombreux enfants souffrent également de rhinite allergique, une condition caractérisée par une congestion nasale, des sécrétions claires, une toux sèche, des éternuements et des picotements du nez et de la gorge. C’est pourquoi il est essentiel d’adopter des mesures préventives, telles que l’hygiène nasale et le lavage des mains, pour aider à réduire le risque de complications.
Qu’est-ce que l’hygiène nasale exactement?
Il s’agit d’irriguer doucement le nez de votre enfant avec une solution saline physiologique (eau salée) pour éliminer les sécrétions et les particules qui peuvent obstruer les voies nasales et causer une gêne. Cette pratique peut être réalisée lorsque votre enfant présente des symptômes de congestion nasale ou de rhume, ou sur recommandation de votre médecin pour des problèmes d’oreille. Il est important de ne pas utiliser l’eau du robinet, mais plutôt de l’eau bouillie pendant 10 minutes et refroidie, ou de l’eau distillée, qui peut s’acheter en pharmacie.
Pourquoi l’hygiène nasale?
Une bonne hygiène nasale peut aider à prévenir les complications liées aux infections respiratoires et à assurer le bien-être de vos petits pendant les mois les plus froids.
Pourquoi est-il si important d’effectuer une hygiène nasale? Le nez joue un rôle essentiel dans la filtration, l’humidification et le réchauffement de l’air que nous respirons. Lorsque le nez est congestionné, cela peut entraver la respiration de l’enfant, perturber son sommeil et même affecter son alimentation. Les bébés et les enfants, en particulier, produisent davantage de sécrétions lorsqu’ils ont un rhume ou des allergies respiratoires, et ils ont souvent du mal à gérer ces sécrétions car ils ne peuvent pas se moucher efficacement.
Comment bien procéder à l’hygiène nasale?
Pour plus d’informations sur la façon d’effectuer correctement l’hygiène nasale chez votre enfant, nous vous recommandons de consulter le Dépliant d’information destiné aux parents fourni par l’Hôpital Sainte-Justice, une référence dans le domaine au Québec.
Et pour les adultes?
Les adultes peuvent également bénéficier de l’hygiène nasale, surtout en hiver et en cas d’infection. Que ce soit pour soulager la congestion nasale due à un rhume ou pour prévenir les complications des infections respiratoires, l’hygiène nasale peut être une solution efficace et naturelle. En irrigant doucement les voies nasales avec une solution saline, les adultes peuvent réduire l’inconfort, favoriser la guérison et améliorer leur confort respiratoire. Que ce soit pour des symptômes persistants ou pour une simple précaution, l’hygiène nasale peut jouer un rôle important dans la gestion de la santé respiratoire des adultes pendant la saison hivernale.
Message de Dre LeBlanc
Veuillez noter que certaines indications ont changé en 2023 dans la procédure préconisée par l’Hôpital Sainte-Justine, notamment en ce qui concerne la fréquence et la quantité de solution saline à utiliser. Ces ajustements ont été apportés pour éviter, entre autres, les problèmes d’otites. Nous vous recommandons vivement de vous référer à la méthode revue et corrigée disponible en ligne. De plus, des vidéos explicatives sont également disponibles pour vous guider dans la pratique de l’hygiène nasale chez votre enfant, au besoin.
